Làm thế nào để cải thiện kỹ thuật ném biên bóng đá?

Làm thế nào để cải thiện kỹ thuật ném biên bóng đá?

Khi bóng bị bay ra khoit đường biên ở hai bên sân thì việc ném biên quả bóng sẽ được xem là bắt đầu lại trận đấu. Người chạm bóng có thể là cầu thủ của bất kỳ đội nào và đội còn lại sẽ được hưởng ném biên. Đối với bóng đá hiện nay, việc ném biên sẽ được thực hiện tại gần khu vực cấm địa của đối thủ, có những pha bóng đã dẫn đến nhiều tình huống nguy hiểm hoặc chẳng đem lại lợi thế nào cho đội nhà. Do đó để chiếm được cơ hội thắng cuộc thì các cầu thủ ở mức độ chuyên hay không chuyên đều cần phải rèn luyện nhuần nhuyễn kỹ thuật ném biên một cách tốt nhất.

Kỹ thuật ném biên

Tư thế tay và chân

Để thực hiện kỹ thuật ném biên trong bóng đá đạt kết quả tốt nhất thì chúng ta cần học tư thế cầm bóng đầu tiên. Cầu thủ ném biên phải dùng hai tay cầm bóng, mỗi tay ở mỗi bên quả bóng. Hai bàn tay lưu ý đặt ở mỗi vị trí có khoảng cách đều nhau.

Kỹ thuật ném biên 

Ngoài ra, cầu thủ ném biên cũng có thể dịch chuyển hai bàn tay sao cho các ngón tay cái chạm vào phía sau quả bóng. Việc này giúp cầu thủ có lực ném bóng tốt hơn. Vị trí đặt chân để ném biên theo đúng luật là cầu thủ phải đứng ngoài đường biên và hai chân phải chạm đất. Theo đó, hai chân bạn nên dạng rông và thoải mái để có lực ném tốt nhất. Nhiều cầu thủ khi ném bóng chỉ dùng lực cánh tay, tuy nhiên hành động này không sử dụng hết sức lực của cơ thể. Để có những quả ném biên tốt nhất thì cầu thủ phải dùng lực mạnh từ hai tay và hai vai của mình.

Dùng lực toàn bộ cơ thể

Cơ thể không thể đàn hồi như dây cung được nên người ném không nên cong người quá lâu. Chỉ thực hiện trước khi bạn đã sẵn sàng ném bóng. Kỹ thuật ném biên trong bóng đá là cầu thủ phải đưa bóng ra đằng sau đầu. Nếu cầu thủ không đưa bóng ra sau đầu thì trọng tài sẽ thổi phạt. Đa phần các trọng tài đều bỏ qua những quả ném biên nhanh. Tuy nhiên các cầu thủ ném biên phải cầm chắc bóng ở sau đầu trước khi ném.

Bước cuối của kỹ thuật ném biên trong bóng đá là vung tay ném bóng về phía trước. Vị trí ném bóng tốt nhất là lúc vung tay và bóng vung qua đầu cầu thủ ném biên. Đồng thời, đưa lưng cong về phía trước như hình lò xo và thực hiện chạy ném biên. Hãy nhún chân trước và đẩy chân sau để có lực tốt nhất khi ném.

Lưu ý: Khi ném biên, cầu thủ cần giữ đầu hướng lên trên khi ném bóng. Vì bóng sẽ được ném theo hướng đầu bạn, nếu bạn cúi thấp đầu thì lực mạnh đến mấy bóng cũng không bay được xa.

Chiến thuật ném biên trong bóng đá

Ném biên nhanh và hướng đến đồng đội

Một cú ném biên thường ít khi là một cơ hội tấn công tốt. Bởi điều đó thường không gây bất ngờ. Để biến nó thành sự bất ngờ và tạo cơ hội tấn công tốt nhất, người ném biên thường sẽ lựa chọn một cú ném biên nhanh, dứt khoát. Một cú ném biên đẹp có tác dụng tương tự như một đường chuyền đúng hướng.

Chiến thuật ném biên trong bóng đá

Hãy giao tiếp bằng mắt hoặc bằng ký hiệu với đồng đội. Bạn có thể ném vào đầu của đồng đội bạn khi họ đã sẵn sàng bởi nó sẽ tạo ra nhiều cơ hội lấy được bóng hơn. Nếu đồng đội bạn bị kèm chặt, hãy nhắm vào ngực. Họ có thể sử dụng cơ thể của họ để giữ và che chắn bóng. Việc dồn lực vào cú ném giúp bóng đi xa hơn và thoát khỏi nhiều đối thủ trong quá trình tranh giành bóng.

Nắm rõ vị trí trên sân và ném bóng dài

Hãy nhìn một vòng các người chơi đang di chuyển. Nhanh chóng xác định cho cú ném của mình một vị trí phù hợp nhất. Sau khi quyết định, ném bóng một cách nhanh chóng để đối thủ của bạn không thể phát hiện nơi bạn sẽ ném. Vị trí ném tốt nhất thường sẽ là trên đường chạy của đồng đội bạn. Việc sử dụng kỹ thuật vừa chạy vừa ném biên là cần thiết. Chỉ với từ 2 đến 4 bước chạy, bạn đã có thể đạt được đà cần thiết kể đưa bóng đến vị trí bạn muốn. Hãy đảm bảo khi ném biên, chân của bạn vẫn luôn phải chạm đất.

Ngoài ra, hãy ném bóng về phía sân của đối thủ trong trường hợp bạn không có lựa chọn và các thành viên trong đội bóng của bạn không ở vị trí thích hợp, đồng thời trọng tài thúc giục.

Lưu ý khi thực hiện kỹ thuật ném biên

Để tránh bị trọng tài thổi phạt mất quyền ném biên, bạn cần lưu ý một vài điều sau:

– Trong quá trình ném biên, bạn không được để chân rời khỏi mặt sân khi bóng chưa rời tay.

– Nếu thực hiện ném biên xa, cổ tay cần phải liên tục chuyển động. Song song đó, cả 2 tay giữ đều lực khi đưa bóng về phía trước.

Lưu ý khi thực hiện kỹ thuật ném biên 

– Không được để mất thăng bằng khi ném biên vì điều này sẽ làm lực ném bóng bị yếu hoặc đường bóng đi không chính xác.

Kỹ thuật ném biên trong bóng đá là rất quan trọng. Bạn cần thường xuyên tập luyện để đảm bảo bóng được đi xa, đúng hướng, đúng luật. Tạo thành cơ hội ghi bàn cho đội nhà. Nếu muốn trở thành một cầu thủ chuyên nghiệp thì đừng quên siêng năng rèn luyện ném biên bạn nhé! Trên đây là các kỹ thuật ném biên cơ bản mà bất cứ cầu thủ nào cũng cần biết.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *