Tìm hiểu về kỹ năng khống chế bóng
Kỹ năng khống chế bóng bước 1 là sử dụng các bộ phận trên cơ thể để đỡ quả bóng sau những đường chuyền của đồng đội. Bởi vì đường chuyền của đồng đội thường có 2 kiểu một là chuyền sệt 2 là chuyền bổng nên kỹ năng khống chế bóng cũng phân chia thành 2 loại này. Với các đường chuyền bóng sệt và bóng bổng thì chúng ta sẽ sử dụng các cách khác nhau để khống chế bóng.
Để có thể chơi bóng đá tốt thì ngoài các kỹ năng sút, chuyền bóng thì khống chế bóng cũng cực kỳ quan trọng. Việc khống chế bóng tốt sẽ giúp bạn giữ được bóng và có cơ hội để rê dắt, dốc bóng cũng như sút bóng. Vậy trước khi học các kỹ năng khác thì bạn nên tập luyện thật tốt kỹ năng khống chế bóng nhé.
Các kĩ năng khống chế bóng
Dùng mu bàn chân chính diện để giữ bóng
Đầu tiên, chúng ta đến với kĩ thuật hay được các siêu sao như Cristiano Ronaldo, Lionel Messi,… sử dụng. Đó là kĩ thuật khống chế bóng bổng bằng mu bàn chân. Kỹ thuật này áp dụng cho trường hợp khi bạn phải với chân để chạm được bóng. Thường là những cú chuyền dài, bóng đi cao và mạnh.
Để giữ bóng bằng mu bàn chân chính diện hiệu quả, bạn cần để chân trụ khuỵu gối và trọng tâm đổ dồn sang chân trụ. Sau khi bóng rơi xuống thì đầu gối, khớp gối của bạn để ngang. Tiếp theo, vung cẳng chân lên cao, tâng bóng nhẹ bằng chính diện của mu bàn chân. Lưu ý không nên tâng bóng quá cao nhằm giữ bóng thăng bằng tốt hơn.
Lưu ý:
- Cách khống chế này nên thực hiện khi không bị đối phương theo kèm quá sát. Đồng thời đảm bảo được tính an toàn trong tình huống mất bóng.
- Hãm bóng là kỹ thuật chiếm 80% sự thành công của cách khống chế bóng này. Vì thế bạn cần một đôi chân thật cảm giác, để có thể hãm bóng một cách gọn gàng.
- Đây là một kĩ thuật khó, nên chúng ta cần chăm chỉ luyện tập thường xuyên.
Dùng má ngoài của bàn chân để giữ bóng
Đầu tiên bạn cần để chân trụ hơi khuỵu gối và chuyển trọng tâm sang bên chân trụ khi bóng tới. Khi bóng rơi xuống thì đầu gối để ngang, nâng đầu gối lên, dùng má ngoài của bàn chân để đá nhẹ phần dưới quả bóng và thực hiện tâng bóng.
Cách giữ bóng tốt bằng má trong của chân
Để khống chế bóng bằng má trong của chân, các bạn cần để chân trụ hơi khuỵu gối và chuyển trọng tâm của cơ thể của mình sang chân trụ. Tiếp đến, khi mà bóng rơi xuống đến tầm ngang đầu gối, chân thực hiện tâng bóng sẽ nhấc gối và lắc má trong của lòng bàn chân lên phía trên (khi thực hiện động tắc này thì lòng bàn chân sẽ ở ngang bằng đầu gối). Sau đó dùng đến má trong của lòng bàn chân đá nhẹ vào phần dưới quả bóng, để thực hiện tâng bóng bay lên phía trên.
Lưu ý:
- Không giơ chân quá cao. Vì như vậy sẽ dễ bị mất trụ và ngã. Đồng thời cũng dễ phạm phải lỗi cao chân.
- Cố gắng hướng cho quả bóng đi vào giữa hai chân. Khi đó bàn chân đã được xoay ngang nên tỉ lệ giữ được bóng rất cao.
- Nếu trường hợp bóng cao hơn so với tầm chân, thì bạn có thể bậc nhảy lên để đón bóng với kỹ thuật tương tự.
Dùng gan bàn chân
Kỹ thuật giữ bóng sệt bằng gan bàn chân được các cầu thủ áp dụng phổ biến trong các trận đấu. Đầu tiên, bạn cần đứng đối diện với bóng và thân người hơi ngả về trước. Đặt mũi chân trụ đối diện với hướng bóng đến. Đầu gối khuỵu, chân giữ bóng đưa lên sao cho gan bàn chân hợp với mặt đất 1 góc nhỏ hơn 90 độ và tiến hành giữ bóng.
Dùng đùi
Để thực hiện cách giữ bóng tốt bằng đùi, cầu thủ cần khuỵu gối chân trụ và trọng tâm đổ dồn sang chân trụ. Tiếp đến, khi bóng rơi xuống thực hiện nâng cao đùi lên đến ngang hông để đá vào phần dưới bóng và thực hiện tâng bóng lên trên.
Cách giữ bóng bằng ngực
Đây là một kỹ thuật phổ biến trong bóng đá. Kỹ thuật đỡ bóng bằng ngực áp dụng cho các trường hợp bóng đi cao ngang vai và có độ cắm từ trên xuống. Người chơi cần xác định điểm rơi của bóng để có thể giữ bóng tốt. Khi bóng tới, ngửa người ra sau, khuỵu gối hai chân, gồng ngực lên đỡ bóng. Sau khi đã đỡ được bóng, tiếp tục ngửa người về trước để bóng chúi xuống đất.
Lưu ý:
- Không áp dụng trường hợp này để đón những cú sút. Hay những pha chuyền có lực quá mạnh. Vì dễ gây tổn thương lồng ngực.
- Khi ngửa người ra sau, hai chân giữ nguyên không di chuyển. Chỉ di chuyển phần hông.
- Nên đón bóng bằng ngực trái hoặc ngực phải. Không nên đón bóng bằng phần giữa ngực. Vì phần này thường rất yếu và ít lớp cơ bảo vệ bên ngoài.
Dùng đầu để giữ bóng
Để thực hiện cách giữ bóng tốt bằng đầu, cầu thủ cần đứng chân trước và chân sau. Đầu gối khuỵu, trọng tâm rơi vào chính giữa của hai chân. Đầu ngửa ra sau, trán hướng thẳng lên trên. Khi thấy bóng rơi xuống gần trán thì hai chân nhẹ nhàng đẩy cơ thể lên phía trước. Đánh nhẹ trán vào phần dưới quả bóng để đẩy bóng lên phía trên.
Cách giữ bóng tốt là một trong những kỹ thuật cơ bản và rất quan trọng trong bóng đá. Để có thể chơi bóng thành thạo, bên cạnh việc rèn luyện cách giữ bóng bạn cần thực hiện và thành thạo các kỹ năng bổ trợ khác.
